郑州拓展:深度工作的能力决定,决定成就的大小

 工作中,你有没有遇到过这种情况:

 
快下班时,发现进度才完成了三分之二,你回忆一天时间都花在哪里了,但是脑子里一片混乱,好像做了很多事情,又好像什么都没做;
 
你在攻克手上的方案,正当灵感出现时,同事突然打断你,问了你个问题。几分钟后,好不容易重新进入状态,组长又通知准备开会;
 
最后,你只好加班到深夜,把没做完的工作赶完,或者试图找回一去不返的创意。
 
在充满干扰的环境下,你感觉自己的精力与活力被一点点蚕食而尽,变得庸碌而低效。
 
究竟如何分配被浮浅事务占据的时间?
 
如何在网络碎片化的时代合理分配精力?
 
如何在被不断打扰的环境中,保持工作联结的状态?
 
互联网时代,很多职场人都会面临这些现实问题
 
 
很多时候,千篇一律的繁重工作容易让人处于崩溃边缘;整天处于忙忙忙的状态,生产力却不高,也会让人产生自我怀疑。
 
对此,郑州拓展的建议是,养成在工作中为自己预留一部分“创作室时间”的习惯。
 
所谓创作室时间,是一个你允许自己探索项目的惯例或习惯所占有的心理空间。
 
如果从飞机上俯瞰曼哈顿,你会看到空间有多么拥挤。
 
同样的,没有间歇的个人日程安排,这种密度的工作就相当于一个遍地都是高楼大厦的城市。
 
给工作留白,才不会一直处于忙碌状态而感到喘不过气来。
 
正如达·芬奇所说,在我们生活中的众多事物中,空白的存在居于首位。
 
在创作室时间,你可以让自己全身心放松、不带有目的性地进行活动,感悟过程,这样就有可能在意想不到的地方找到标志性的突破。
 
在谷歌有“20%时间”制度的例子。
 
在谷歌,员工拥有20%的自由工作时间,去研究自己感兴趣的项目。
 
这个制度极大地激发了员工的创新精神,一些工程师每天都会在这段时间里进行头脑风暴。
 
许多项目也由此诞生:谷歌邮箱、谷歌广告联盟……
 
给工作留白,做好精力管理,就不至于陷入“加班—筋疲力尽—效率低下—加班赶进度”的死循环。
 
关于精力管理,惠特克在这里还提到了一种思维方式:全景生活思维方式。
 
这种思维将生活看成是一个整体系统,工作和休闲并不是截然分开,将二者结合起来,整合的效果大于个体。
 
通常而言,精力管理有四种通用类型:心理的、情绪的、精神的、身体的。
 
大多数人一般只用到两种类型,比如说,工作多半是在心理和身体上消耗精力。
 
而如果养成良好的休息方式,偶尔放松,更有利于工作的进行。
 
这是因为,休息时,大脑并非是停止了活跃,而是切换到另一种方式,让自己消耗其他形式的精力,从而达到精力上的均衡。
 
哲学家康德,无论每天创作、讲课有多忙,每天下午,都要固定去城郊散步一个小时。
 
正是因为康德保持了有节奏的生活规律,在工作期间保持空窗期,所以才能有充分的精力去思考和创作。
 
你可以构思四个象限,想想自己的生活,用得最多的是哪一种形式的精力,然后进行组合搭配,设计自己的完整生态系统。
 
给自己预留足够的休息和暂停时间,在这段时间里,即使你看起来像是没有努力工作,也不必感到焦虑,事实上这些时间并没有浪费。
 
神经学显示,当大脑似乎处于休息状态时,一个活动的兴奋丛就会出现,可以对此前习得的东西进行综合、消化和组织。
 
所以,找到自己的节奏,主动休息,周期性地补充精力,平衡精力消耗,才能拥有更高的生产力。
 
 
前面,郑州拓展建议要学会调整自己的工作模式,那么,接下去如何坚持便成了关键。
 
郑州拓展认为,坚持执行下去的最好方法,是将注意力从结果转到过程。
 
《杀死一只知更鸟》的作者哈珀·李,在写这本书时,她对结果没有期望太多,只是日复一日埋头创作,“整天坐在一张桌子前,光是蓝色牛仔裤就穿破了三条”。
 
因此,我们要学会提高专注能力,享受过程。
 
当你的思维只是放在完成的结果上时,你不仅在没有实现那些结果的每一秒中都感到失败,而且会体验到很强的焦虑,陷入纠结之中,对过程感到厌倦、不安、不耐烦。
 
当你真正将注意力集中到现在正在做的事情上时,你会开始感到平和、精神焕发和游刃有余,更容易进入心流状态,忘记时间的流逝,自然而然获得耐心。
 
如何将关注的点从结果转到过程:用鉴赏替代判断。
 
过早地判断一件事物是否可行,是草率的。
 
马化腾在创业之初,也曾一度想把腾讯公司卖掉。
 
可见,简单的对错判断,很容易让脆弱的创意夭折。
 
用鉴赏的方法,来审视自己的工作,评价自己的作品是否值得坚持。
 
所谓鉴赏,即将艺术与工作统一,对待工作就像对待一件艺术品。
 
当我们卡在某个地方时,应该像画家审视自己的画作一样,远离自己的作品,退后到足够远,坐下来重新审视自己的作品,全面而客观地观察,而不是苛刻的判断。
 
用鉴赏的眼光来看待问题,可以获得更丰富的大局观,有新的观察和体会,从而提升自信心。
 
在看其他人的创项目时,你是从外部看,是看到事后的结果。
 
在看自己的作品时,你是从内部看,身在此山中,就只是盲人摸象而已。
 
如果可以与自己的作品保持一定距离,用鉴赏的眼光去看待,就能进行视角切换,试着从旁观者的角度,审视自己的工作。
 
唯有如此,才能有清晰的自我认知,既不高看,也不贬低,而是冷静地分析判断,找出问题所在,并进行改善。
 
 
前面两个步骤,帮我们坚定了立场。
 
然而,在工作时,我们容易因为沉浸式的工作而失去方向。那么,该如何把握前进的方向?
 
郑州拓展认为,我们需要一个“灯塔问题”来指引前进的方向。
 
灯塔问题可以是一个质疑或者是一个期待。比如,对自己提出“假如……,那样会很酷”“有可能吗?”
 
这些问题可以让我们思考在工作中遇到的困惑,获得更多的可能性。
 
很多人在进入职场一段时间后,慢慢熟悉了工作流程,每天重复相同的动作,让他们失去了初入职场的新鲜感,因而开始懈怠。
 
这个时候,如果能多用几个灯塔问题向自己提问,情况会好很多。
 
认识一个从事财务工作的朋友,因为观察到某项工作容易出现人为性的差错,且核对工作量大,于是提出了改进方案,极大地降低了错误率,节约了时间,她也由此获得了成就感。
 
当你感觉迷茫、失去方向时,提醒自己,对你而言那个重要的问题是什么。
 
这样能够有效帮助自己抵御懈怠,提升工作效率和创意力,为自己找到新的突破。
 
 
 
身处网络碎片化时代,我们容易处于浮浅而繁忙的工作状态,忙碌、疲惫,然而效率低下。
 
长此以往,不仅容易牺牲健康,也难以解决复杂而具有挑战性的工作。
 
想要摆脱忙碌而低效的怪圈,那么,不妨试着调整你的生活模式,每天都留出一块完整的深度工作时间,进入心流状态,创造出新的价值,实现个人成长。
 
从日常的烦琐工作中逃脱,保持精力与创造力,更好地实现人生与工作的平衡。
 
养成深度工作的习惯,相信长此以往,你会获得更高成就。
 
  
  
  
  
  
  
  
  

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